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[問題]好痛苦阿 有哪位大大能幫我拜託 |
| 房東：阿勳  發表時間：2008-04-21 | [檢舉] |
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為什麼我之前練ICE稱上去手都不會痛 但是最近我一稱上去不僅手挽痛 連手臂都很痛幾乎無法出力 這會是因為我太重了嗎 我95公斤 之前都不痛現在練卻痛的要死 讓我幾乎有放棄的念頭 但是我不想放棄 每天都練伏地挺身 伏地挺背 仰臥起坐 但是卻是換來一稱上去肌肉的酸痛 我都練了快一個月可是基本的ICE雖然可以腳離地但是不是稱不久 就是連平衡都不好 讓我非常的苦惱 |
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| 1 樓住戶：小庫 發表時間：2008-04-21 | [檢舉] | |
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沒熱身?? |
| 2 樓住戶：阿勳 發表時間：2008-04-21 | [檢舉] | |
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我有熱身 但是還是會痛 是因為我太重了嗎．．．． |
| 3 樓住戶：阿勳 發表時間：2008-04-21 | [檢舉] | |
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重點是一稱完馬上感受到一陣酸痛 這樣我一天根本沒練到多少 撐完手臂馬上痛 很痛 |
| 4 樓住戶：最愛跳轉 發表時間：2008-04-21 | [檢舉] | |
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因為你的手還不能習慣稱的感覺 一開始稱很有力~~練到最後~~肌肉會疲倦 所以只要你休息一段時間~~你會發現力量便更大 還有一定要暖身 只要方法沒有錯~~那就跟體重無關 我朋友1XX公斤~~還可以手轉了~~ICE沒問題的 |
| 5 樓住戶：dt 發表時間：2008-04-22 | [檢舉] | |
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上禮拜的我猜 還有破百公斤的跳地板= = |
| 6 樓住戶：小D 發表時間：2008-04-22 | [檢舉] | |
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可能是筋拉傷" 手腕挫傷會導至"手臂那附近 連鎖痛"因為你手撐太多了 你有戴護挽嗎?? 要盡量綁緊一點 |
7 樓住戶：鬼桑  留言板 傳訊發表時間：2008-04-22 | [檢舉] | |
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你該去醫院... 不應該再打電腦了... 快去掛號... |
| 8 樓住戶：微風 發表時間：2008-04-23 | [檢舉] | |
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你是不是...(某綠色衣服的專科學校的)? 沒有啦 亂說的ˇ 我以前平ICE也撐不好 後來我事先把２腳先抬的有點像蛙腿 抓那個Ｆｅｅｌ 後來試著把腳拉直 就撐起來了 你可以試試看 |
| 9 樓住戶：糙及掰 發表時間：2008-04-25 | [檢舉] | |
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幹-你-娘-勒 100多公斤都可以拋了 哩喜-勒 靠-北沙-小拉 幹-拎--老-師-勒 |
| 10 樓住戶：阿勳 發表時間：2008-04-25 | [檢舉] | |
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微風妳住哪??我住麻豆校服確實是綠色的 |
| 11 樓住戶：微風 發表時間：2008-04-26 | [檢舉] | |
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我唷 我住高雄...= =" 可是我讀路竹的 我以為你是樹人醫專... 因為我們勁舞社也有跟你很類似情況的>< 搞錯 ~"~ |