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[問題]影問做鞍馬需要哪些訓練 |
| 房東：阿勳  發表時間：2008-04-16 | [檢舉] |
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想練成鞍馬需要做哪方面的訓練我好想練希望有大大可以告訴我 跟ICE有關嘛??? |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-04-16 | [檢舉] | |
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雖然跟ICE沒關係 但是 倒立 肘定 頭頂 ICE 肩頂 都是基本中最基本的東西 都要練穩 不是說沒關係就不用練 鞍馬基礎還要手要有力量撐起身體+離心力的重量 也要會慢舉[建議] |