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[問題]請問後上折腰 |
| 房東：邱杯  發表時間：2008-04-13 | [檢舉] |
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我已經會後上倒立 穩了!! 也能後上倒立接折腰!! 但是要單手就做不起來 上到一半就變後上單軸頂了 就是撐不起來!! 幫解答吧 謝 感恩@@ |
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1 樓住戶：小飛  留言板 傳訊發表時間：2008-04-13 | [檢舉] | |
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腳再踹大力一點. 頭頂地板也快一點. 伏地挺身可以多做哦~"~ |
| 2 樓住戶：小風 發表時間：2008-04-13 | [檢舉] | |
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頭為何要頂地板?? |
3 樓住戶：隨風飄逐═─得 留言板 傳訊發表時間：2008-04-13 | [檢舉] | |
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用頭和肩膀去頂地板 手用大約小姆指到手轉點 往後上踹 手去推 會變後軸上 可能會跟我一樣= =... 我之前是因為 後軸上練久了 習慣了 往上踹 就變後軸上 因為我都是踹上去 靠軸支撐 習慣了= = 是最近才改掉的... 頭和肩膀去頂地板 是要增加稍微的速度 衝上去用的 |
| 4 樓住戶：小風 發表時間：2008-04-13 | [檢舉] | |
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那肩膀不是很傷嗎 是先頂在那個點 在衝上去?? |
| 5 樓住戶：瑋瑋 發表時間：2008-04-13 | [檢舉] | |
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頭用力的頂地板!! 單手的東西都會輕鬆許多 腳要踢右上方 踢後面會定不住 再來就是要連貫了 腳手頭 一起岀力 每天練一定有收穫的!! 我單手神木..好像也沒有用到肩膀 但我不會折腰 =ˇ=" 似乎還不夠穩!!~ 腳壓不下來~~~ |