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[問題]幫看一下鞍馬 |
| [檢舉] |
請各位大大幫我看看缺點!! 感激不盡 | ||||||||||||
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1 樓住戶：小孟  留言板 傳訊發表時間：2008-04-12 | [檢舉] | |
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腰出去一點 腳打直 後面要鎖腰 大致上就這樣 ~~~~~ 你可以試試看我以前的練法 我以前剛練的時候 到第二圈開始拖地 我就一直拖 拖到沒力為止 這樣可以練腰力跟手力 這樣練2個禮拜之後 我的鞍馬變成前3圈腳很低 後面一直到7~8圈整個超飛 你可以參考看看這種練法 因為你已經快起來了所以能這樣 加油哩︿︿ |
| 2 樓住戶：菜蟲 留言板 傳訊 發表時間：2008-04-12 | [檢舉] | |
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謝謝小孟大大的指點! 我會加油的^^希望下次放上來的鞍馬 已經續圈了!?呵呵!! |
3 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊發表時間：2008-04-12 | [檢舉] | |
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你右腳掃出去的時候 還是彎的 練習打直 會很有幫助 第一圈要回來的時候 右腳就卡住 讓左腳回來的時候 讓左腳自然的去拉右腳回來 不要刻意把右腳弄回來 左腳出力回來右腳自然會回來的 第二圈以後 一樣想著腳去靠頭就對了 |
