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[問題]仰臥起坐、俯身挺背的隔的休息時間

房東:羅主任     留言板  傳訊
發表時間:2008-04-06
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請問
做完仰臥起坐之後要隔幾分鐘才做俯身挺背
仰臥起坐做完接著做俯身挺背會對腹部產生影響嗎??
要休息幾分鐘呢??
還是可以接著做??




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  • 1 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-04-06
    [檢舉]

    建議這些東西
    都不要做很快
    慢慢做
    讓身體能夠呼吸喘息的機會
    又不是要比誰做的快誰做的多
    仰臥起坐做完做俯身挺背之前
    先讓身體休息一下會比較好





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