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[問題]對ICE的問題,請各位大大給點意見 |
| 房東：餘切正切  發表時間：2008-03-31 | [檢舉] |
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最近我剛剛練會ICE,花了我一個多禮拜去找點 體會到要把腳張開之類的 今天我終於找到一個可以讓我撐得久的點了 但是是在肚臍右下方一點點,不像許\多高手說的是在肚臍旁 我會不會是撐錯地方了 還有,我撐了一段時間(約十到二十秒),右手就會沒力 軟掉,接下來就一定要休息,而且手是處於極無力狀態 請問大大們這是正常新手會遇到的情況嗎? 還是是我手力太小呢? 請各位高手幫我解惑~ 感激不盡 |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-03-31 | [檢舉] | |
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平ICE的點 在肚臍旁邊沒錯 但是也有人撐的是在肚臍附近而不是旁邊 撐的平衡點每個人不同 剛開始手會軟掉是正常的 因為你還不習慣那感覺 也可以做做伏地挺身 訓練手臂力氣 |
| 2 樓住戶：小瀚 發表時間：2008-04-01 | [檢舉] | |
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問個鳥問題 因為太久沒練ice 我現在稱呀 怎感覺有壓到左邊的肋骨呀?? 我左手ice 正常? 別罵我呀= = |
3 樓住戶：狼牙 留言板 傳訊發表時間：2008-04-01 | [檢舉] | |
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側ICE如果會覺得助骨痛，代表你沒有把全身的重量都壓到手軸上， 把太多重量放到手臂上，導致手臂和助骨硬碰硬。 平ICE助骨痛....如果沒有受傷.....那可能是姿勢有很嚴重的錯誤， 或著跟側ICE一樣，沒有把重心全壓到手軸而壓到手臂。 |