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[問題]我這樣練肩定會丟臉嘛！？ |
| 房東：地新手  發表時間：2008-03-04 | [檢舉] |
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我雙手當然先擺\好肩定的動作 我腳不是跪著 而是左腳先將它扛∼放在左手臂上面 之後再將右腳抬起來 然後左腳再從左手臂上面起來 成行肩定姿態 雖然說我現在沒有成功\過 完美的肩定 但是我這樣練 有沒有助於我練好肩定呢！？ 很多人都說一開始先跪著 之後雙腳用力踢上去 我卻不敢聽 不是踢不起來那先啥腰力不夠問題 總之我就是 不敢去用力台上去 不知道為什麼．．． 誰能解決我問題呢！？ 我已經練到右手肩膀 隔天會酸痛＝ ＝ 不是普通噢 是整天都再痛 ＝ˇ＝ 動到肩膀 就會一種酸痛感覺 不是說很痛啦∼ 我真的很努力ㄖ！！ |
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| 1 樓住戶：阿冏 發表時間：2008-03-04 | [檢舉] | |
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絕對不要被同學看到 其實這樣練很快 我之前也是這樣練 被看到竟然被取很難聽的綽號= = 不過後來肩定 我敢講有一分以上通常都是無聊才下來的. B-BOY阿鬼 板主留言:禁止使用意義的ID 日期:2008-03-05 |
2 樓住戶：小豬豬  留言板 傳訊發表時間：2008-03-05 | [檢舉] | |
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呵呵 我之前剛練的時候 也是用那種方式練 到最後練了一陣子 想說 試試看 跪著雙腳用力踢上去 結果 不知不覺中 就練會了> 其實你說你現在的姿勢 是給剛練肩定新手 撐的 因為這樣比較好撐上去 肩膀會痛 是正常的 我之前 也是跟你一樣(還一片瘀青呢) 真的很痛就先休息吧 不過練到最後 就不會痛囉 只要你練會 你就不會像現在的情況一樣囉! 加油! 你一定可以的! 別在意別人的眼光~ 你也可以看看 阿拋大大的 (側ICE接肩定) 加油加油~~! |
| 3 樓住戶：邱杯 發表時間：2008-03-05 | [檢舉] | |
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堅定的基本動作就是這樣呀， 這樣練沒錯，繼續加油。 |
| 4 樓住戶：LARRY 發表時間：2008-03-09 | [檢舉] | |
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這是一開始練習的吧^^ 加油~肩定並不難.肩膀痛事一陣子的事 只要痛完了就好練了^^ |
| 5 樓住戶：布里 發表時間：2008-03-09 | [檢舉] | |
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你先跪著,然後彎下去把肩膀貼地左手扶好,再慢慢的把腳抬起來,記住!千萬不要用踢的,因為你會失去平衡,加油!!你可以的,至於丟不丟臉喔,我敢說如果說你丟臉的人你叫他跳給你看如果他不敢,就叫他不要吵 |
| 6 樓住戶：阿KEN 將 留言板 傳訊 發表時間：2008-03-09 | [檢舉] | |
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慢慢練~不要太急~ 要是越急 越學不起來~ |
| 7 樓住戶：微風 發表時間：2008-03-09 | [檢舉] | |
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你慢慢用就可以啦ˇ 我也不知到什麼時候就突然可以起來了= = |
| 8 樓住戶：電視 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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不行搭 練這個要膽 要 力 |
| 9 樓住戶：the cake 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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之前都一下子上去都沒成功 後來用點的 但是練到後面一點就很自然得上去 一直練 到時躺著 側躺著都上的去喔^^! |
| 10 樓住戶：阿帕契 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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你只要上去了就會輕鬆了...如果一直卡在一半上不去 會更吃力.. |
| 11 樓住戶：黑輪 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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我覺得肩定會翻過去是一定的歷程， 我也是這時學會往前滾的... 套招也ok啦！ 肩定雖然少看到別人用， 但穩也是要的， 怕給別人看就自己練吧， 房間小應該也不會小到哪去， 這種基礎可以在比較小的地方弄穩，（太小受傷還是不要！！自己評估！） 後期風車就絕對不行了... |
| 12 樓住戶：南小鬼 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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痾..... 話說我一開始碰B的時候 就是先ICE(雖然跟堅定沒啥關係我知道= =) 但我一開始試肩定的時候 就成功了= = 一開始會淤青純屬自然現象 看你是左撇子還是右撇子 右撇子的話就首先用肩定的手勢 然後跪著 左腳打開然後點上去 左撇子也一樣首先用肩定的手勢 然後跪著 左腳打開然後點上去 練腰力的話 每天睡前都做仰臥起坐 先5下 5分後 10下 5分後 15下 5分後 20 以此類推 一開始練的話 建議你先到15或20就夠了 總共加起來就30下或50了 臂力也可以配合以上這樣練 伏地挺身做完做仰臥起坐 一起練 每個禮拜加五下 加五下 這樣練下去 肩定的腳要呈Nike勾狀態 肩定一開始會往後翻 這正常 肩定一開始肩膀會淤青 這也正常 練久就不會了 練久之後甚至可以把輔助的手放掉 練肩定穿腳 加油 你可以滴!!! 我的即即通 absn520520 請註明你是J2H的否則不加 |
| 13 樓住戶：南小鬼 發表時間：2009-07-17 | [檢舉] | |
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說錯了... 左撇的話 左撇子也一樣首先用肩定的手勢 然後跪著 右腳打開然後點上去 |
| 14 樓住戶：blue 發表時間：2009-07-18 | [檢舉] | |
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看個人練法 可以先把腳搭在手肘在撐上去 也可以直接撐上去 沒有一定要用哪一種方法 老師說初學者可以先搭手肘在上去 可是我自己練都是直接稱上去的 一樣學的會 |
| 15 樓住戶：Bboy老ㄍㄧ 留言板 傳訊 發表時間：2009-07-19 | [檢舉] | |
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如果每個Bboy 練招都怕丟臉 那還要練嗎? (給個建議) 肩定 是出腰力 腰力一定要夠 不然只有一直倒 之後其實不用用力 只有腰力硬拉 就成功了 |
| 16 樓住戶：小蘭帽 留言板 傳訊 發表時間：2009-07-19 | [檢舉] | |
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練舞沒有甚麼丟臉不丟臉的 |
| 17 樓住戶：阿白 發表時間：2009-07-21 | [檢舉] | |
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總結一句 如果丟臉就不要練 練舞本來就沒人剛開始100分的 大家都是從0開始的 所以 慢慢斂衣定會有抓到技巧的伊天 給你依個建議:另外依之手可以輔助腳放在上面 |
| 18 樓住戶：奶油 發表時間：2009-07-21 | [檢舉] | |
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就是這樣練 不用怕丟臉 怕丟臉幹麻? 你叫同學用給你看 用的出來嗎? 當然出了很強的那種例外 |
| 19 樓住戶：弟? 留言板 傳訊 發表時間：2009-07-21 | [檢舉] | |
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大家都是過來人 還不是都練起來了0.0 |