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[問題]後空翻的後遺症~

房東:饒子     留言板  傳訊
發表時間:2008-02-01
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我上個禮拜去學後空翻~

隔天早上一起來腰就很痛~

我想休息幾天應該就可以了~

過幾天感覺不是很痛了

結果今天我和我朋友一起去北體練習

我們兩個一翻 腰就整個很像抽筋的感覺~

完全就是恢復之前的痛~

我想問各位大大

請問妳們練後空翻有類似的狀況嗎?

或者各位大大知道該怎麼解決嗎?



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  • 1 樓住戶:阿拋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-01
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    我是沒有這種狀況
    可能是你翻之前沒有做足暖身
    每次運動前都要暖身才不會有運動傷害
    暖身雖然很基本但是也很重要

    2 樓住戶:豐原bboy     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-02
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    我之前也是狂翻ㄝ
    隔天要很酸
    沒差啦
    腹肌給你多一塊..

    3 樓住戶:饒子     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-02
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    TO阿拋:我們練之前都有做足暖身呀~

    TO豐原:我的那個酸痛是超痛那種耶
    而且我是休息一個禮拜後才在去練的

    4 樓住戶:小d
    發表時間:2008-02-02
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    可能在第一次練的時候不小心傷到了
    能的話最好去檢查一下比較保險
    畢竟身體只有一個 大家練舞也都要小心唷!

    5 樓住戶:西瓜     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-02
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    你來這邊問喔
    我快好了啦 我也絕得是第2次練的時候沒好好暖身 !



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