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[問題]後空翻的後遺症~ |
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我上個禮拜去學後空翻~ 隔天早上一起來腰就很痛~ 我想休息幾天應該就可以了~ 過幾天感覺不是很痛了 結果今天我和我朋友一起去北體練習 我們兩個一翻 腰就整個很像抽筋的感覺~ 完全就是恢復之前的痛~ 我想問各位大大 請問妳們練後空翻有類似的狀況嗎? 或者各位大大知道該怎麼解決嗎? |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-02-01 | [檢舉] | |
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我是沒有這種狀況 可能是你翻之前沒有做足暖身 每次運動前都要暖身才不會有運動傷害 暖身雖然很基本但是也很重要 |
| 2 樓住戶：豐原bboy 留言板 傳訊 發表時間：2008-02-02 | [檢舉] | |
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我之前也是狂翻ㄝ 隔天要很酸 沒差啦 腹肌給你多一塊.. |
| 3 樓住戶：饒子 留言板 傳訊 發表時間：2008-02-02 | [檢舉] | |
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TO阿拋:我們練之前都有做足暖身呀~ TO豐原:我的那個酸痛是超痛那種耶 而且我是休息一個禮拜後才在去練的 |
4 樓住戶：小d 發表時間：2008-02-02 | [檢舉] | |
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可能在第一次練的時候不小心傷到了 能的話最好去檢查一下比較保險 畢竟身體只有一個 大家練舞也都要小心唷! |
| 5 樓住戶：西瓜 留言板 傳訊 發表時間：2008-02-02 | [檢舉] | |
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你來這邊問喔 我快好了啦 我也絕得是第2次練的時候沒好好暖身 ! |