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[問題]請問倒立的事情...

房東:綠茶     留言板  傳訊
發表時間:2008-02-01
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就是我是靠牆倒立...

先說我靠牆倒立的姿勢 : 首先我手貼在離牆壁1個手掌 然後我頭貼著牆壁 我用我的右腳帶上去 !! 然後倒上去 我都正常!!

我覺得是沒錯...

但我哥說 頭不能貼著牆壁ˇ
我跟他說 我怕我頭會撞到..
他說這樣會練很久ˇ 我不相信唉

想說 我哥說這樣對嗎??





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  • 1 樓住戶:幻響
    發表時間:2008-02-01
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    不一定吧 看人啦 我覺得不要靠牆練可能更快 我一開始練的時候 是直接上去 腳盡量別往前(重心向前) 這樣就不會翻過去 熟戀後 重心在調整到中間 手抓地平衡 如果翻過去 用前滾翻的方式 傷害率就非常低

    2 樓住戶:綠茶     留言板  傳訊
    發表時間:2008-02-01
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    幻響 你回覆超快=ˇ=

    謝囉...

    3 樓住戶:小d
    發表時間:2008-02-02
    [檢舉]

    你可以試著在不靠牆的地方練看看
    這樣會比較快 (只是比較容易摔)
    如果沒辦法就靠牆吧(頭部要靠牆)
    靠牆的時候 腳點牆就好了
    點一下 懸空 想辦法定
    定不住在點 一直重複

    P.S.倒立時是用手掌肉最多的地方頂住
    用手指跟腳控制平衡
    腰桿打直 手臂與地板垂直

    加油吧...



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