提供跑道鋪面、全透水鋪面、環氧樹脂地坪工程服務 多年施工經驗,歡迎洽詢規劃! | ![]() | 低預算卻能賦予家新風格 室內裝潢評價最高 獨特減法美學設計, |
[問題]請問倒立可以怎麼練 |
房東:水漾 ![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
我每次練倒立都不成功\ 我直接倒立ㄉ話 我會覺ㄉ我ㄉ身體好重 請問各位大大 到底怎樣才可以成功\ㄉ倒立呢? |
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ,租售房屋價格公開透明化 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
1 樓住戶:紫沁心辰![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
有人說是先靠著牆壁練 但是我覺得 不要靠著牆壁 克服恐懼 很快就練起來了 至於會感覺身體好重 或許跟你臂力有關西吧 多做伏地挺身 對手力很有幫助 |
2 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
這個問題! 我大約已經說第四次了! 主要向二樓說的! 先貼牆壁! 手稱直!眼睛目視雙手中心點! 腳可以擺前後!腰要出力! 如果往後倒!前腳往前!如果往後倒!後腳拉直! 基本上這姿勢能保持3秒! 但主要腰要配合移動! 但手卻不能灣不要移動! 這樣練到後面就可以跟我一樣一上去最少10秒! 懂ㄇ? 新手解說!請見諒 |
3 樓住戶:水漾![]() 發表時間:2008-01-30 | [檢舉] |
謝謝你們的指導 |