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[問題]平ICE的嚴重問題

房東:LARRY
發表時間:2008-01-22
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其實我平ICE才剛練起來
但每次都會有腳要掉下去的感覺
所以會習慣性的把腳拉高
但是腳一拉高頭又會掉下去...有時候不會掉大概離地面1.2公分
這要怎麼辦?



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  • 1 樓住戶:阿白
    發表時間:2008-01-22
    [檢舉]

    正常
    保持身體像適一直線
    身體要平平的
    腳太高頭會網前靠
    身體太高
    腳會調


    2 樓住戶:Fire DJ
    發表時間:2008-01-22
    [檢舉]

    摁 ...

    平ICE是在定格中,有些難度的!

    手力,腰力都是問題!

    如果鍛鍊好之後!

    就可以開始練了!!

    平ICE,

    手軸的地方,

    最好是稱在腸子那邊,

    不要稱在胃。

    因為稱在胃的話,

    重心都在下半身,

    所以導致不穩!

    肚臍下面(腸子那邊),

    剛好是身體的中心點!

    一開始下去的時候,

    先憋氣!

    不要呼吸!

    等到開始穩了之後,

    (記得,另外一隻手要伏地!)

    就可以開始呼吸!

    (但是,腰、手要持續出力)

    一開始,先強迫自己

    稱個3秒,

    接下來5秒、10秒、30秒

    等到30秒以上之後呢,

    就可以很穩了噢!!

    30秒以上,

    可以開始練單手ICE,

    差不多就是這樣摟!!

    祝妳練舞順利!

    加油噢^^!

    3 樓住戶:LARRY
    發表時間:2008-01-22
    [檢舉]

    1.2樓的兩位謝謝囉^^

    4 樓住戶:小鬼
    發表時間:2008-01-23
    [檢舉]

    1.2樓的謝謝兩位

    5 樓住戶:B Girl
    發表時間:2008-02-05
    [檢舉]

    2樓的大大!!
    你說的那幾句話!!幫我很多!!
    讓我快練起來了耶!!



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