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[問題]為什麼我的ICE很難撐 |
| 房東：努力舞者  發表時間：2008-01-20 | [檢舉] |
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我的ICE 肋骨那裡會痛 那應該撐那裡?(詳細點) 還有撐起來了 為什麼撐不久? 我現在國三了 ICE是最近1天前學的 可是就是撐不起來 |
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| 1 樓住戶：阿堯 發表時間：2008-01-20 | [檢舉] | |
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ㄜ..我在這要先說妳的ice稱錯位置ㄌ 你要撐在骨盆納邊 然後邀跟肚子 大腿都要出力 在來就是姿勢的問題ㄌ... 你剛開始可以先把腳縮起來 到後面穩ㄌ 在去把腳打開 加油!! |
| 2 樓住戶：煞哥 發表時間：2008-01-20 | [檢舉] | |
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通常呢~ 只要你頂對地方 姿勢正確 幾乎不用什麼力 像我就是用ice來睡覺 |
3 樓住戶：不怎麼厲害  留言板 傳訊發表時間：2008-01-21 | [檢舉] | |
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股彭是屁股ㄉ另外一面禿起來ㄉㄇ |
| 4 樓住戶：豐原bboy 留言板 傳訊 發表時間：2008-01-21 | [檢舉] | |
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挺肚子挺胸 肩膀往上拉 |
| 5 樓住戶：阿堯 發表時間：2008-01-21 | [檢舉] | |
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就是妳的腰再下去一點的右邊不是有一塊凸起來的骨頭 就是在那附近 每個人的支撐點都不同!! |
| 6 樓住戶：努力舞者 發表時間：2008-01-22 | [檢舉] | |
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謝謝各位的教導 以後還請多多指教 謝謝大家 |
| 7 樓住戶：新手 發表時間：2008-01-26 | [檢舉] | |
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我個人是稱在腹部的地方 一開始會有點痛 用個2.3次就不會了 |
| 8 樓住戶：綠色咖啡 留言板 傳訊 發表時間：2008-01-26 | [檢舉] | |
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姿勢的地方 上面的大大都講過了 不過基礎的小地板 說穿了 只是體力問題 慢慢來 等臂力大一點很快就做的起來了 加油！！ |