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[問題]到立練不起來的問題 |
| 房東：雪碧  發表時間：2008-01-18 | [檢舉] |
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請問 各位大大 位啥我練到立時 靠著強戀 然後 我ㄉ手 撐不起來我自己 手會歪掉 然後投就...... 蹦! 請各位大大交我ˊˇˋ |
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| 1 樓住戶：栗子 發表時間：2008-01-18 | [檢舉] | |
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手不要軟 身體不要貼牆壁 用腳靠牆 記住!! 手不要軟 |
| 2 樓住戶：楓嵐 發表時間：2008-01-18 | [檢舉] | |
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手沒力氣的話 多做伏地挺身仰臥起坐吧 還蠻有效的^^ 手要記得 抓地板 腰出力 手打直 夾肩膀 |