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[問題]空椅和風車

房東:蛙哥
發表時間:2008-01-12
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我空椅要放單手的時候

手會一直晃..撐不穩

是什抹原因阿..

抓東西還是會一直晃..

很快就掉下來了..

還有..

要練風車

風車要下去肩膀之前的動作(側ICE)

要練得很穩嗎?

我朋友說那要稱穩才能練風車





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  • 1 樓住戶:小勝
    發表時間:2008-01-12
    [檢舉]

    空椅:

    剛開始練空椅的時候
    最好是先把測單練穩
    以後空椅會比較輕鬆
    練穩之後剛練測空椅
    離軸可能會有點累
    左手要抓東西
    右手要抓地
    比較好抓平衡
    妳抓東西抓到身體穩了之後
    不太會搖的時候
    妳就可以試著慢慢把左手放開
    放開時~
    是慢慢放
    不要太快放
    不然重心會跑掉.
    大概是這樣...

    記得:空椅要離軸!
    沒有離軸就不算喔!



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