| 多年經驗好評不斷！實惠價格，專業檢測 處理頂樓防水、牆壁滲水、壁癌剝落問題！ |  | 居家空間、社區大樓、商務辦公室清潔 包辦各式服務，可依客戶需求彈性規劃！ |
| 多年經驗好評不斷！實惠價格，專業檢測 處理頂樓防水、牆壁滲水、壁癌剝落問題！ | | 居家空間、社區大樓、商務辦公室清潔 包辦各式服務，可依客戶需求彈性規劃！ |
[問題]請問一下練過鞍馬的人(爬文過) |
| [檢舉] |
|
聽很多人說鞍馬的腰力很重要 不管是腹部或是背部的力量 會鞍馬好像要先練曼舉 但是我的腰力不夠沒辦法慢舉起來 大家都是先訓練腰力到可以慢舉才開始練鞍馬嗎?? 還是直接練鞍馬邊轉邊練腰力?? 一直遲遲不知道何時才可以開始練鞍馬的BBOY發問 |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
1 樓住戶：嘎嘎 發表時間：2008-01-10 | [檢舉] | |
|
腰力不夠練慢舉...如果舉不起來..先練小慢舉 |
| 2 樓住戶：幻響 發表時間：2008-01-10 | [檢舉] | |
|
沒有 直接鏈鞍馬 沒抓到重點 就別說什麼力量或腰力不夠 當初我不會練不起來也是這樣想 後來會了之後才知道 原來力量跟腰力並不用多好 慢舉練久了 我每次酸都是酸手 跟背擴肌跟斜方肌那邊 腰力可以先坐著 腳伸直 用手撐起來 腰會很酸 手也會 以前我都適用這個戀力量跟腰 |
3 樓住戶：小路  留言板 傳訊發表時間：2008-01-10 | [檢舉] | |
|
喔喔 謝謝以上回答 可是我每次小慢舉起來之後大腿都會抽筋 這是未什麼啊?? |
| 4 樓住戶：嘎嘎 發表時間：2008-01-11 | [檢舉] | |
|
那可能是你沒有拉筋喔 |
| 5 樓住戶：小路 留言板 傳訊 發表時間：2008-01-11 | [檢舉] | |
|
噢~~我都會拉筋 而且我的筋還滿開的 有其他原因嗎?? |
| 6 樓住戶：幻響 發表時間：2008-01-11 | [檢舉] | |
|
其實我不知道為什麼 我並不是曼舉會抽筋 是別的動作 向蛙轉 還有一些 明明筋就滿開的 也有暖身 但是還是會抽筋 |
| 7 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2008-01-11 | [檢舉] | |
|
只要動作不習慣 就容易抽筋 就像是練空倚我也會抽筋 或是左邊ㄉICE 有時候也會 |
| 8 樓住戶：小路 留言板 傳訊 發表時間：2008-01-12 | [檢舉] | |
|
哦!! 那要怎麼改善呢?? 每次一練就抽筋就沒辦法練了說~~ |