房仲簽約指定合作,商辦居家地板拋光打蠟,專業清潔服務空調豐富壁癌工程經驗,責任施工、品質保固,一通電話免費為您勘驗估價

首頁  •  j2h 論壇 • 街舞館     • 

[問題]單手跳問題!請阿拋大大幫我解答一下!感恩

房東:基隆人
發表時間:2008-01-07
[檢舉]




現在的我 到立 已經 可以 15~20秒了

現在我的單手跳!

我到立先上去 然後放左手 眼睛看上面
腳踹都只能跳到1~2下
我今天在學校 踹到 3下 就倒下來了
我有些朋友說 單手到立 先穩 可是也有人說不用
我現在 有時候 會抓著東西 跳 不知道這樣有沒有用?

不知道 是自己姿勢有錯誤 還是 ..
請阿拋大大 跟 大大們 幫我解答一下
謝謝各位大大們!



  • 贊助網站       

    輕鬆接案網
    台灣最大的接案平台
    全民比價網
    可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋
    全民比價網
    可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋

  • 1 樓住戶:QQ
    發表時間:2008-01-07
    [檢舉]

    單手跳 有一個重點 要鎖腰
    要用大退去踹不是小腿
    而踹也不是踹很大力 是踹的有規律而且不能踹太高
    單手跳 你可以先練爽手的 然後再慢慢移到單手
    另一種當然就是抓著東西練
    跟單手倒立是沒有多大的關係
    記得腰要鎖 手不能軟 也不是手出力
    有什麼問題再問吧

    2 樓住戶:基隆人
    發表時間:2008-01-08
    [檢舉]


    請問QQ大大

    鎖腰 我不太懂 這個意思
    可以告訴我媽?
    我雙手可以 13~ 15下

    3 樓住戶:QQ
    發表時間:2008-01-08
    [檢舉]

    鎖腰也是最重的倒立
    雙手至少要到30下 你才能知道頻率
    簡單說一下鎖腰的姿勢
    就是你坐著 腰桿打直
    像在拍證件照一樣的姿勢
    就是這種姿勢 然後是倒立著做
    當然倒立著做沒有椅子 就是倒立 然後打腿跟腰桿垂直
    然後再有規律的踹

    4 樓住戶:基隆人
    發表時間:2008-01-09
    [檢舉]

    恩 那我知道鎖腰的意思了!

    請問毆!

    我單手跳的時候 都鎖不住ㄟ..

    我雙手 跳的時候 腰會出力 ㄍ一ㄥ 住的感覺 請問這樣是鎖腰媽?

    我現在 抓東西 單手到立 可以 5~10秒了

    那請問抓東西單手跳 有功效媽?

    5 樓住戶:飛彈一枚
    發表時間:2008-01-09
    [檢舉]

    眼睛看上面....怎跳阿= = 看手拉

    6 樓住戶:基隆人
    發表時間:2008-01-10
    [檢舉]




    看手= = 了解



    7 樓住戶:QQ
    發表時間:2008-01-10
    [檢舉]

    單手倒立跟單跳並沒有很大的關連
    單手跳是你要知道那種腳踹的感覺
    單手倒立永遠抓不到那感覺
    當然 鎖腰是蠻重的 因為重心比較低
    所以到立要穩 抓東西練單手跳當然有效阿



     共 7 人回應  選擇頁數 【第1 頁】 

    姓名:
    佈告內容: