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[問題]ice的平衡和支撐的問題 |
| 房東：帥氣龍  發表時間：2008-01-06 | [檢舉] |
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前幾天我的ice舉的起來 可是腳會掉下去或翻過去 應該是重心不穩 我有形成三角形 我想請問各位大大 用ice腳要擺\怎樣 謝謝!! |
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| 1 樓住戶：何金水 發表時間：2008-01-06 | [檢舉] | |
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剛開始練的話腳可以這樣擺,做的時候腳一定要用力拉緊,不然就好容易掉下來 頭也可以盡量比腳低,(就算碰到地也沒關係,只要腳可以升起來就可以了) 〈 〉 ←腳像這樣擺( 如果腳都會掉下來,就把小腿抬得比大腿高一點點,應該就不會掉下來了 練到腳完全可以離地的時候,頭就慢慢的抬高一點,直到頭跟腳平衡.. 大楖練3,4天左右頭可以跟腳平衡了..那就要開始把腳慢慢的伸直 直到變成這樣→ / \ 多練習就可以了! 如果不夠力可以多做仰臥起坐應該就ok了..... 個人意見 |
| 2 樓住戶：帥氣龍 發表時間：2008-01-06 | [檢舉] | |
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謝謝! 我去練練看! |
| 3 樓住戶：帥氣龍 發表時間：2008-01-06 | [檢舉] | |
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請問 柯金水 每天仰臥體做要做幾下 我很會做 以前可以做一百多下 現在大概50幾下就累了= = 謝謝! |
| 4 樓住戶：廷弟弟 發表時間：2008-01-07 | [檢舉] | |
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ICE 剛練時建議 你腳可以先灣著放地上 頭也放地上 把腳往前 腳就起來ㄌ 練到最後 頭就可以起來ㄌ 腳也可以打開ㄌ |
| 5 樓住戶：加油！！ 發表時間：2008-01-07 | [檢舉] | |
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一剛開始練平ＩＣＥ 腳可以先灣起來 就是青蛙那樣 看起來滿蠢的＝ ＝＂＂ 不過一開始先別在意動作 我就是這樣練起練到最後 可以伸直囉！ 慢慢來！！ 之後 可以撐起來後 再把腳打開些 就像１樓大大所說的那樣姿勢！！ 啊還有 如果你知道 就當作沒看到吧 肚子千萬不能軟 要硬！ |
| 6 樓住戶：球 發表時間：2008-01-18 | [檢舉] | |
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怎麼我支撐的那隻手會一直抖 仰臥起坐也會一直抖 且都稱不了一秒鐘 有上去一點點咻~就掉下來了 是因為是女生嗎 還是因為剛開始練 |
| 7 樓住戶：楓嵐 發表時間：2008-01-18 | [檢舉] | |
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給六樓的球 --- 多練 手就不會抖了 加油^^ |
| 8 樓住戶：球 發表時間：2008-01-19 | [檢舉] | |
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我都亂稱 是撐哪裡 我看影片他們都稱很側邊耶 但有人說是肚臍的右邊一點 哪裡才是正確的 謝謝7樓的楓嵐 |
| 9 樓住戶：小呱 發表時間：2008-01-27 | [檢舉] | |
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我個人是...有一次在寫功課突然想到...拿出尺和擦子 尺一邊當頭 一邊當腳 像蹺蹺板那樣 之後我就跑去試 就可以了 應該是要找重心吧 ((大概在肚臍那邊 |