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[問題]初級問題! |
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練臂力是 一直做 伏力挺生? 鞍馬要手撐,也是需要臂力? 我小六 身高 156 (很矮)= = 體重 42 伏力挺生 一天要練幾下? ice 的訣竅? 是哪裡? |
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1 樓住戶:DAHAN![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
聽說矮 瘦 比較好練 至於力量的大小 也沒人有規定出現...ICE訣竅 就在練習 浮力挺升 坐到你覺得手很酸很酸 就代表要長肌肉了 結束 |
2 樓住戶:最初![]() ![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
是喔! 我在撐ice的時候,感覺我好重= = (減肥到35∼38公斤!) 摁! 謝謝! |
3 樓住戶:最初![]() ![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
補充! 我浮力挺升 只能維持 10至20下! 這樣可以嗎? 還是 累了 休息 好了在繼續!? |
4 樓住戶:可樂先生xD![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
累了就休息 加油!! |
5 樓住戶:路人![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
我覺得是至少連續50 力氣一定要有 才可以談技巧 像我連續五十了 ICE 接頭定 也常常接不上去 這就是要技巧了 |
6 樓住戶:最初![]() ![]() 發表時間:2008-01-05 | [檢舉] |
摁︿_______︿ 連續50...那臂力變強很快嗎? 喔! 有時候手去撐! 超酸!! |
7 樓住戶:凡耶![]() 發表時間:2008-01-06 | [檢舉] |
你到底想練什麼= =? 廢話很多!~ 我看不出來你要練什麼? 安馬嗎? 長期打槍讓你頭腦壯壯唷! ICE的訣竅有三點手跟左手還有頭~ 這是頭碰地初級的~ 等你撐力夠了放單手吧!~ |
8 樓住戶:幻響![]() 發表時間:2008-01-06 | [檢舉] |
不一定 看你伏地挺身怎作 我現在都是1下稱很久才起來 這樣滿有用的 或者作速度快的也很有用 不過鞍馬我覺得對臂力的要求不用很高 我力量不是很大 可是鞍馬感覺沒用到什麼力量 不過臂力還是很重要 |
9 樓住戶:最初![]() ![]() 發表時間:2008-01-06 | [檢舉] |
摁... 喔.... 喔.. 補充 練鞍馬手要長嗎? 還是都可以? |
10 樓住戶:幻響![]() 發表時間:2008-01-06 | [檢舉] |
= = 這什麼問題 我手不長都可以練了怎麼可能不能呢? 除非有什麼問題 不然都可以練 |
11 樓住戶:最初![]() ![]() 發表時間:2008-01-06 | [檢舉] |
摁! 謝謝! |