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[問題]初級問題!

房東:最初     留言板  傳訊
發表時間:2008-01-05
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練臂力是 一直做 伏力挺生?

鞍馬要手撐,也是需要臂力?

我小六 身高 156 (很矮)= =

    體重 42 

伏力挺生 一天要練幾下?

ice 的訣竅?

是哪裡?



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  • 1 樓住戶:DAHAN
    發表時間:2008-01-05
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    聽說矮 瘦 比較好練 至於力量的大小 也沒人有規定出現...ICE訣竅
    就在練習 浮力挺升 坐到你覺得手很酸很酸 就代表要長肌肉了 結束

    2 樓住戶:最初     留言板  傳訊
    發表時間:2008-01-05
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    是喔! 我在撐ice的時候,感覺我好重= =
    (減肥到35∼38公斤!)
    摁!
    謝謝!


    3 樓住戶:最初     留言板  傳訊
    發表時間:2008-01-05
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    補充!

    我浮力挺升 只能維持 10至20下!

    這樣可以嗎?

    還是 累了 休息 好了在繼續!?

    4 樓住戶:可樂先生xD
    發表時間:2008-01-05
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    累了就休息 加油!!


    5 樓住戶:路人
    發表時間:2008-01-05
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    我覺得是至少連續50

    力氣一定要有 才可以談技巧

    像我連續五十了 ICE 接頭定 也常常接不上去

    這就是要技巧了

    6 樓住戶:最初     留言板  傳訊
    發表時間:2008-01-05
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    摁︿_______︿


    連續50...那臂力變強很快嗎?

    喔!

    有時候手去撐!

    超酸!!

    7 樓住戶:凡耶
    發表時間:2008-01-06
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    你到底想練什麼= =?
    廢話很多!~
    我看不出來你要練什麼?
    安馬嗎?
    長期打槍讓你頭腦壯壯唷!
    ICE的訣竅有三點手跟左手還有頭~
    這是頭碰地初級的~
    等你撐力夠了放單手吧!~

    8 樓住戶:幻響
    發表時間:2008-01-06
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    不一定 看你伏地挺身怎作 我現在都是1下稱很久才起來 這樣滿有用的 或者作速度快的也很有用 不過鞍馬我覺得對臂力的要求不用很高 我力量不是很大 可是鞍馬感覺沒用到什麼力量 不過臂力還是很重要

    9 樓住戶:最初     留言板  傳訊
    發表時間:2008-01-06
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    摁...
    喔....


    喔..

    補充

    練鞍馬手要長嗎?

    還是都可以?

    10 樓住戶:幻響
    發表時間:2008-01-06
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    = = 這什麼問題 我手不長都可以練了怎麼可能不能呢? 除非有什麼問題 不然都可以練

    11 樓住戶:最初     留言板  傳訊
    發表時間:2008-01-06
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    摁!

    謝謝!



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