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[問題]倒立~丹田~ice問題...誠心!

房東:大摳高中生
發表時間:2007-12-18
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看到一篇新手教學 他說~倒立腰跟丹田不夠立 背對牆壁練...是背貼著還是@@斜的?

ice 要頭碰到 地板才算嗎-.- 手撐在肚子嗎?

目前..倒的上去 平衡不住~~如何改善呢~

ak47cv47002 <<及時通 或 回文教也可以ˊˋ 感恩!



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  • 1 樓住戶:大砲
    發表時間:2007-12-18
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    (背對=>跟倒立一樣 直接上去 腳去碰牆壁)
    其實都沒差
    靠牆只是為了控制力道還有減少恐懼而已

    ice 頭不用碰到地板

    倒立=>手伸直跟肩膀同寬 手指抓地 腰出力打直 肩膀出力 腳出力
    就可以穩住了

    2 樓住戶:大摳高中生
    發表時間:2007-12-18
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    0.0 ice手 是放在肚子嗎...



    3 樓住戶:大砲
    發表時間:2007-12-18
    [檢舉]


    不過你肚子要出力
    頂住你的手
    不然你的手腕會受傷
    力量也會消失




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