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[問題]ICE的撐法 |
| 房東：丸子  發表時間：2007-12-08 | [檢舉] |
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其實我已經在這裡呆1個月了，倒立都離不開牆壁，想問問ICE的撐法也看過，可是我不管怎麼撐就是沒辦法讓腳離開地面，我個子不小，力氣小，很瘦，就是硬撐也撐不離開地面，該把力氣出點放在哪裡，因為我不喜歡發文章這是我第一次發，因為真的很難， 居住 台南市(南區)大成國中 可以一起練 不過我練等於被教而已，真的太弱了我 |
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1 樓住戶：一步一步來  留言板 傳訊發表時間：2007-12-08 | [檢舉] | |
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平ICE的話 我覺得應該是因為肚子沒出力 一開始你也可以試著讓頭靠著地板 腳抬高 伸直 再慢慢把頭台上來 至少我是這樣練成的= =||| |
| 2 樓住戶：天線寶寶 發表時間：2007-12-08 | [檢舉] | |
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多做伏地挺生押 每天保持下去 過不久就OK了 |
| 3 樓住戶：丁丁 發表時間：2007-12-08 | [檢舉] | |
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稱好腳放地上 一隻腳勾駐起來一隻腳慢慢把腳張開 再是看看把腳台起來 身體重心往前壓 太陽穴貼在地板首放對自然就會起來了 但是也是要有腰力的 |