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[問題]雙跳跟單跳 |
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各位大大 我現在可以到立10秒 有時候可以更久 但不是每次都成功\ 這樣可以練雙跳跟腳踏車嗎 如果練成了我接下來要練單手跳 可是每次都跳一下就掉下來了 為什麼會這樣? 是我身體不夠平衡嗎? 單手跳要先會折腰才比較好練嗎? 每次下課我就去會走廊練到立 回家也是 真的好想練雙跳跟單跳 可是就是抓不到秘訣 希望大大可以幫助我 |
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1 樓住戶：兔子 發表時間：2007-11-28 | [檢舉] | |
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雙手跳 你交 並起來會比較好跳 角跳手就會跳你自己感覺一職網上踢 去抓那個感覺 就可以囉 我是這樣 |
| 2 樓住戶：B-boy小呆 發表時間：2007-11-28 | [檢舉] | |
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我的方法是~ 腳並起來 然後縮 在踹 當踹的時候 手出一點點力氣 去頂一下地板 這樣大概就一下了 腳要往上踹 別往後面踹 等雙跳 腳踏車練成後你大概就知道單跳怎跳了 我到立跟單手到立都不穩 但腳踏車跟單跳都比到立AND單手到立久 有事情能加我即時通 sh940708 |
| 3 樓住戶：肺人 發表時間：2007-12-14 | [檢舉] | |
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單跳=妳的單手舉起來.腳蹲下去再站起來差不多意思.插就差在單手在地板上難平衡.建議你先雙手倒立.看你左撇還右撇.就哪一手出力.身體重心偏向出力的那一隻手.另一隻手再慢慢放開.找單手倒立的重心.還不習慣的時候會手軟."有時會"炸"下來變成軸定(痛)"<==建議配帶護軸.護腕練.(穩了之後.在練跳時.腰要轉一點方向.像雙折一樣(轉腰的方向)腳要向蹲下一樣.壓下去在彈上來.壓下去是=重心壓低取得平衡.彈上來時.整支手臂出力順著腳一起彈上去.再壓下來穩住重心取得平衡(記住壓彈壓彈.不是用腳踢上去放下來.是大腿的地方稍微壓到胸口一下再彈起來).要練的話也可以很容易.不過很累^^ |
| 4 樓住戶：毛哥 發表時間：2007-12-14 | [檢舉] | |
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我雙手道理之前不穩..但是我用腳踏車禿然變超穩..1分鐘左右沒問題~腳踏車最好練 |
