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[問題]請問風車 慢舉 |
| 房東：狂戀風車  發表時間：2007-11-16 | [檢舉] |
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1.請問練風車必須些要會哪些基礎? |
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| 1 樓住戶：狂戀風車 發表時間：2007-11-16 | [檢舉] | |
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慢舉需要些練什ㄇ 才能把下半身舉起來?? 我每次要把腳舉起來 手都好像沒力 還會往前倒.... |
| 2 樓住戶：呆小傑 發表時間：2007-11-16 | [檢舉] | |
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練慢舉先用倒力姿勢慢慢下去！！ 一直練 練到最後就會慢舉了 風車： ＩＣＥ（不穩就倒了） 測ＩＣＥ（風車沒有完全接到） 肩定（其實沒啥差） 畫腳（很重要） 最重要的是： 不要怕受傷不要怕痛！！！ |
| 3 樓住戶：餅肝 發表時間：2007-11-26 | [檢舉] | |
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沒在怕的啦 但是每次都會卡住 |