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[問題]平ICE的練法?

房東:阿節
發表時間:2007-11-01
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請問一下
我現在作ICE只能到8秒
我要每天撐幾秒會比較有效果
麻煩了



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  • 1 樓住戶:阿拋
    發表時間:2007-11-01
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    肚子出力
    腰挺起來
    大腿把腳舉起來
    頭不碰地
    也是台起來
    高度要跟腳互相配合


    2 樓住戶:新手
    發表時間:2007-11-18
    [檢舉]

    拋大

    肚子出力
    事項大便的時候ㄍㄧㄥ住嗎= =....

    我平ICE只能3秒....

    3 樓住戶:阿拋
    發表時間:2007-11-18
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    聰明
    就是像那樣ㄍㄧㄥ住XD
    但是也有另一種感覺
    就是
    妳做仰臥起坐的時候
    起來的時候那種感覺
    肚子出力的感覺

    4 樓住戶:呆小傑
    發表時間:2007-11-18
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    每天不要數能撐幾秒
    就每天一直練
    練到手酸手痛才下來休息一下
    之後過個幾分鐘再繼續練
    這比較有效果不過每天練還是會有點累

    5 樓住戶:練風車
    發表時間:2007-11-18
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    一直撐就可以稱很久了!!
    加油

    6 樓住戶:新手
    發表時間:2007-11-19
    [檢舉]

    謝謝各位大大



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