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[問題]平ICE的練法? |
| 房東：阿節  發表時間：2007-11-01 | [檢舉] |
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請問一下 我現在作ICE只能到8秒 我要每天撐幾秒會比較有效果 麻煩了 |
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| 1 樓住戶：阿拋 發表時間：2007-11-01 | [檢舉] | |
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肚子出力 腰挺起來 大腿把腳舉起來 頭不碰地 也是台起來 高度要跟腳互相配合 |
| 2 樓住戶：新手 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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拋大 肚子出力 事項大便的時候ㄍㄧㄥ住嗎= =.... 我平ICE只能3秒.... |
| 3 樓住戶：阿拋 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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聰明 就是像那樣ㄍㄧㄥ住ＸＤ 但是也有另一種感覺 就是 妳做仰臥起坐的時候 起來的時候那種感覺 肚子出力的感覺 |
| 4 樓住戶：呆小傑 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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每天不要數能撐幾秒 就每天一直練 練到手酸手痛才下來休息一下 之後過個幾分鐘再繼續練 這比較有效果不過每天練還是會有點累 |
| 5 樓住戶：練風車 發表時間：2007-11-18 | [檢舉] | |
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一直撐就可以稱很久了!! 加油 |
| 6 樓住戶：新手 發表時間：2007-11-19 | [檢舉] | |
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謝謝各位大大 |