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[問題]練鞍馬問題大大抽空進來看一下 |
| 房東：炸到煩  發表時間：2007-10-29 | [檢舉] |
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我現在剛接觸鞍馬 剛開始掃都絆到左腳 好不容易左腳會抬了 但是左手每次換下去都很痛然後軟掉打不直 手心現在一用力就會痛 是受傷嗎？ 腰要怎麼帶？往上挺？ 是不是右手撐地掃出去的時候 重心全部放左手去撐？ 我現在仰臥起坐每天做１２０下分開做１次４０ 伏地挺身夾緊的哪種每天做６０下但是是分開做１次２０ 這樣夠嗎？ |
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1 樓住戶： 痕風掃  留言板 傳訊發表時間：2008-02-11 | [檢舉] | |
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你臂力夠了 只是撐不久 只要多練習就好了 |
| 2 樓住戶：B boy維 發表時間：2008-02-11 | [檢舉] | |
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會痛的話要帶護具 當然是受傷阿！ 練的時候要注意喔 |
| 3 樓住戶：傻瓜 發表時間：2008-02-13 | [檢舉] | |
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那尼應該是用跳的腳沒有劃圓ˇ手慢惹半拍如果是腰的話．．用拉的帶上去ˇ(有錯誤請見諒) |