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[問題]請各位高手幫忙

房東:彰化新手
發表時間:2007-10-26
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請叫大大如何可以練臂力
還有腰力 ˇ
我對跳舞很感興趣
應該從哪裡學起呢 ? 對新手來說!!



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  • 1 樓住戶:街舞小嫩嫩
    發表時間:2007-10-26
    [檢舉]

    倒立靠牆做伏地挺身 腰力身體躺平用腰力把下半身跟上半身撐起來 連續做一段時間就會感覺手跟腰的力量會大很多



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