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[問題]就缺倒立不穩...

房東:豆花
發表時間:2007-10-25
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請問各位大大...

倒立要怎麼練才能很穩?



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  • 1 樓住戶:風車大
    發表時間:2007-10-25
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    我沒有特別練倒立
    我一開始跟你一樣倒立超不穩
    可是地板練久一後 手開始有力
    發現倒立訣竅只有一個 不是萬字那些(初練倒立萬字也算重要)
    訣竅就是手指出力抓跟腰要ㄍㄧㄥ!!! 你說你缺倒立不穩 那你應該也練一段時間吧
    手給他出力抓地板 越大越好 你會發現 你腳怎麼擺都不會掉(腰也要ㄍㄧㄥ)
    這算是我的經驗談^^
    加油噢


    2 樓住戶:KID
    發表時間:2007-10-27
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    對阿~

    我也算剛開始練倒立~

    都不穩~

    聽會的人說手要抓地板

    我有試過~~

    手有力的話抓住可以ㄍㄧㄥ在那!!

    不容易掉下來!

    3 樓住戶:小錡
    發表時間:2007-10-27
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    抓唷!!之前是有看過這樣說!
    只是都忘記了! 
    來用用看吧!

    4 樓住戶:花坊
    發表時間:2007-11-11
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    我也是!!一開始也不太會
    每天放學回家!!都邊看電視邊倒立(也不是一直倒)= ='
    廣告ㄉ時候就一直練~~手張開開變抓地勢(感覺把怎ㄍ地板抓著)
    然後沒廣告我是坐在地上一直拉筋!!看電視= ='
    倒立ㄉ時候就靠手指跟手最長最有肉ㄉ那ㄍ地方!!出力平衡
    然後【靠腰】順便出點力ㄍ一ㄥ 一下~~ 跟樓上ㄉ大大一樣~~上去擺卍字~平衡
    每天一直練!!!總有一天你就會了!!!會了以後就看能不能雙腳升直定竿!!
    定竿也會很穩的話你就可以考慮練雙跳了XD


    5 樓住戶:ㄚ凱
    發表時間:2007-11-13
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    我最高紀錄不靠牆壁57秒多  靠牆壁3分47秒  我是從靠牆壁開始練 先把臂力練起來  希望你能腳踏實地ㄉ學唷



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