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[問題]空椅如何練 |
| 房東：ＮＯ ｎａｍｅ  發表時間：2007-10-13 | [檢舉] |
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請問各位大大 空椅該從哪練起呢？ 謝謝 ＰＳ：會ＩＣＥ |
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| 1 樓住戶：呆小傑 發表時間：2007-10-13 | [檢舉] | |
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空倚... 雖然還不太會 但還再努力當中... 剛開始可以先試試看拉手經的方式 把手放到側ＩＣＥ更後面一點 之後臉朝上雙腳放地上 左手看你要放哪都可以 也可以放地上 空倚一開始很累也很痛 之後手經開了 右手一樣放後面 左手放地上 把身體撐起來 腰要縮 頭要起來 這就有點難哩 後來就開始練扶東西 抓住一個東西用空倚姿式 慢慢練∼∼ 之後開始練放開 然後再練拉起來... 需要一段時間唷∼∼ |
| 2 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-10-13 | [檢舉] | |
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樓主 你有爬文嗎? 空椅的文很多下次先爬一下 空椅 先找到背後的 習慣卡肌肉 位置 然後你先抓東西練 如果你連抓著東西撐 都撐不住 更別說 直接上 撐久了 自然有那力 在試試看 控制他的平衡 空椅要定住 是有難度的 試著用 整隻右手 控制著身體的平衡 手要抓地 也要推 身體盡量折起來 會比較好施力 也好看 慢慢抓 平衡點 等你很熟悉後 可嘗試 再更用力推 你會發現 手軸離開腰了 就成了 真正的空椅 當然..先把他練熟 在嘗試 還有 最好把正 測 ICE都練到單手 像喝水一樣簡單 把基本的手力 跟平衡感 練出來 會有幫助 |
| 3 樓住戶：ＮＯ ｎａｍｅ 發表時間：2007-10-14 | [檢舉] | |
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謝謝大大指教 ｉｃｅ大概都ＯＫ嚕 我會戀戀看的 ３ｑ |
| 4 樓住戶：小錡 發表時間：2007-10-14 | [檢舉] | |
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原來如此阿!! 我了解了!! 加緊練習ICE |
5 樓住戶：佐藤╳橘丸  留言板 傳訊發表時間：2007-10-14 | [檢舉] | |
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女生練空椅＝ ＝ 有帥到．． 空椅要很大的力氣才可以拉起來．．．．． 不過∼還是給你加油．． |