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[問題]誰能幫我們 |
| 房東：陳奕翔  發表時間：2007-10-06 | [檢舉] |
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我跟我朋友每天下去司令台練(朋友1)(朋友2) 我倒立練好久都穩不住 我倒立的時候1秒不到就掉下來靠牆還可以 (朋友1)也是一樣1秒 (朋友2)3秒多 不過在倒立的時候很像腰要斷了 |
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1 樓住戶：佐藤╳橘丸  留言板 傳訊發表時間：2007-10-06 | [檢舉] | |
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這是我的練法 手指呈現５指抓地 腳呈大Ｖ狀∼並且崩硬．． 這樣可能比較好一些 |
| 2 樓住戶：鉉哥 發表時間：2007-10-18 | [檢舉] | |
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要不然你可以把你的腳以"一前一後"的方式上去 |
| 3 樓住戶：呆小傑 發表時間：2007-10-18 | [檢舉] | |
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卍字靠牆 練點牆 慢慢練穩住！！ 先靠牆把力氣練一些出來 靠牆練到１分鐘２分鐘再練離開得 |
| 4 樓住戶：飛彈一枚 留言板 傳訊 發表時間：2007-10-18 | [檢舉] | |
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腰要斷...好噁... 我是沒靠牆練過倒立拉~~XD 如果你不習慣直接上去的 你可以試著 先抓著地板 在稍微出一點力上去~~ 練一陣子就能穩了^^ |
| 5 樓住戶：飛彈一枚 留言板 傳訊 發表時間：2007-10-18 | [檢舉] | |
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阿阿~~忘記補充~~XD 就是阿 手千萬要直 並且與肩同寬 這樣會省下很多力 也是正確的出力方法喔^^ |