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[問題]誰能幫我們

房東:陳奕翔
發表時間:2007-10-06
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我跟我朋友每天下去司令台練(朋友1)(朋友2)
我倒立練好久都穩不住
我倒立的時候1秒不到就掉下來靠牆還可以
(朋友1)也是一樣1秒
(朋友2)3秒多 不過在倒立的時候很像腰要斷了




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  • 1 樓住戶:佐藤╳橘丸     留言板  傳訊
    發表時間:2007-10-06
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    這是我的練法

    手指呈現5指抓地

    腳呈大V狀∼並且崩硬..

    這樣可能比較好一些

    2 樓住戶:鉉哥
    發表時間:2007-10-18
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    要不然你可以把你的腳以"一前一後"的方式上去

    3 樓住戶:呆小傑
    發表時間:2007-10-18
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    卍字靠牆 練點牆
    慢慢練穩住!!
    先靠牆把力氣練一些出來
    靠牆練到1分鐘2分鐘再練離開得

    4 樓住戶:飛彈一枚     留言板  傳訊
    發表時間:2007-10-18
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    腰要斷...好噁... 我是沒靠牆練過倒立拉~~XD
    如果你不習慣直接上去的 你可以試著 先抓著地板 在稍微出一點力上去~~
    練一陣子就能穩了^^

    5 樓住戶:飛彈一枚     留言板  傳訊
    發表時間:2007-10-18
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    阿阿~~忘記補充~~XD
    就是阿 手千萬要直 並且與肩同寬 這樣會省下很多力 也是正確的出力方法喔^^



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