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[問題]練街舞要拉筋嗎? |
| 房東：小郭  發表時間：2007-08-26 | [檢舉] |
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如題 小弟我折腰時左腳伸不大直 又聽說風車筋要拉很開 像問各位有經驗的大大們一下... |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-26 | [檢舉] | |
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要阿 不拉容易抽筋 而且大地板練起來也不好看 |
| 2 樓住戶：小綠 發表時間：2007-08-26 | [檢舉] | |
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很多動作都需要筋很開才會漂亮、才能去做，例如空椅、彎刀、內折等等 不光要拉腳筋，手筋也要拉 建議練舞前花個幾分鐘拉筋 拉筋這種東西不是一天兩天就能拉開的，要持續拉筋，並且遇速則不達 |
| 3 樓住戶：小郭 發表時間：2007-08-26 | [檢舉] | |
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喔!原來 我還一植以為是動作錯了 那在請教一下 拉筋有很多種 通常各位大大是怎麼拉的 |
| 4 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-26 | [檢舉] | |
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http://hknature.com/html/sport_section/stretch/stretch.htm 可以參考這個 剛剛找的 裡面的我幾乎都有做 不過可以做擴胸運動 拉胸部的筋 手部的押手腕跟手掌 手要伸直 不然沒用 |
5 樓住戶：大鈞  留言板 傳訊發表時間：2007-08-28 | [檢舉] | |
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沒拉筋作風車,會直接晉級到蛋轉喔...哈哈 好啦,,,開玩笑的= = 不管是什麼運動,事先拉筋會比較妥當喔 最簡單的拉筋坐在地上,兩腳打直,身體先微微向前頃 等到不痠的時候,再慢慢往下 不管任何部位都是這樣,千萬不可以硬扳...不然這樣以後你就沒筋拉了 |
| 6 樓住戶：鉉哥 發表時間：2007-09-14 | [檢舉] | |
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當然要啦!! 不然你不是練到拉傷就是卡到不行!! 所以一定要拉筋!! |