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[問題]如何拉筋? |
| 房東：習舞之人  發表時間：2007-08-09 | [檢舉] |
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我想練彎刀跟內折 可是他們都說要先拉筋 請問手筋要拉哪些地方? 還有怎麼拉? |
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1 樓住戶：佐藤╳橘丸  留言板 傳訊發表時間：2007-08-09 | [檢舉] | |
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拉筋!? 有劈腿，或坐在地上，兩腳往左右拉開~拉到最開後~上半身在往前壓~壓到覺得筋骨都拉夠了，這樣就OK拉 |
| 2 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-10 | [檢舉] | |
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拉胸部的筋吧 擴胸運動 或是找一個牆壁 手靠著牆壁拉 我是這樣拉啦 |