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[求教]倒力要怎樣才能"穩"@@? |
| 房東：犬太  發表時間：2007-08-01 | [檢舉] |
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我從暑假剛開始才接觸Braking的~ 從暑假開始練倒立到現在，我一開始都是上不去要不然就直接倒過去了~ 現在上去是會平衡了，但是都不久，有幾次比較\"賽\"的畫會大約稱的3.4秒= = 那邊指導的人說我的腳踢上去的那隻腳(左腳)都會往前然後\"右腳\"在後，就像卐字的腳型差不多(我是先練大字)，然後就常常會往右邊掉下去或者是說撐沒幾秒又往後掉了@@~~~ 倒立也稍微會往前走了~但是還是走沒幾步= = 已經過了一個月了@@~~~我這樣進步會不會太\"龜\"了>3< 因為工作關西，我每天都大約練2個小時而已~ 有沒有哪位好心大大可以指導一下@@\" |
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1 樓住戶：逼逼喔  留言板 傳訊發表時間：2007-08-01 | [檢舉] | |
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每天練伏地挺身30下 倒立要用手指頭抓 腰也要稍微控制 如果身體會往前倒的話 手就跟著往前跑 任何東西都一樣 有心就練的起來 我倒立一個月就練起來了 每天練 絕對很快就練起來 頭轉也練一個月 快成功了 |
| 2 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-01 | [檢舉] | |
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可以點著牆壁練阿 我以前 都用一之腳點著 然後是著用腰跟手力抓地 你可能抓的時候力量會不夠 所以你的腰往前傾時 手抓地板 腰要控制往後一點 不然你手力抓不住 還是會往前番 你先點著牆壁練吧 |
| 3 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-08-01 | [檢舉] | |
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到立 對新手來說確實要練很久 (抓平衡點) 建議你 到立靠牆 點牆壁 作伏地挺身 倒立伏地挺身 作久了 力量也夠了 也習慣那個模式了 加減會有幫助 |