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[求教]空椅問題.. |
| 房東：軒仔  發表時間：2007-05-26 | [檢舉] |
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我在練空椅的時候 用測ICE左手抓住東西 但是兩支腳怎麼折都沒辦法折起來 大概身體跟腳呈120度左右 不然就直接豆逃災 是手的問題嗎?還是哪裡怪怪的呢? |
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| 1 樓住戶：.............. 發表時間：2007-05-26 | [檢舉] | |
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手要持續推啦 要一直出力 你最好看一下你有沒有肌肉 先練到有肌肉在練空椅吧 腳折不起來 你要拉筋 而且不只是腳 腰也要夾 就是拱起來 你要確定你手位置放對哦 |
| 2 樓住戶：小綠 發表時間：2007-05-27 | [檢舉] | |
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先把雙手練穩吧 再慢慢試著用單手 |
| 3 樓住戶：小陽 發表時間：2007-06-13 | [檢舉] | |
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我也是剛練而已 最少2.3秒最多6秒 我的無名http://www.wretch.cc/mypage/c329646 |
| 4 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-14 | [檢舉] | |
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柔軟度不夠吧 最好拉一下筋不然很難做 不然就是你ㄉ腰力不好吧 |