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[問題]空椅平衡的問題 |
| 房東：Beat boy鳳梨  發表時間：2007-05-22 | [檢舉] |
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請問各位大大 空椅該如何練到很穩 我之前都是踹很大力 雖然有折 但是那樣感覺有點離手 而且也不好定．．．．我不知道該如何練慢慢拉上去 然後定．．．．希望各位大大教我．．．！ |
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| 1 樓住戶：新港國中轉學生家騏 發表時間：2007-05-31 | [檢舉] | |
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我現在也在鍊空椅∼∼請問你住在哪呀∼∼我是住台東∼∼可以教我ㄇ∼∼如果可以ㄉ話請你留言 |
| 2 樓住戶：ㄆㄆ 發表時間：2007-05-31 | [檢舉] | |
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這就是空椅難的地方 |
| 3 樓住戶：幻想 發表時間：2007-05-31 | [檢舉] | |
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踹很大力 不會翻過去嗎 可以先練側空椅 等練穩ㄌ 再把身體用成正面ㄉ 也可以伏著牆壁或欄杆 在把手放開 大概就是這樣 |
| 4 樓住戶：我也正在練 發表時間：2007-05-31 | [檢舉] | |
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...每天把腰那邊的筋練軟... 就是練側 ICE 很穩(頭可以離地) 或 到立 (腰要有力) 練頭定或插秧也可以得到腰力 之後找 空椅臂插 手在背部的地方 然後左腳不要離地 右腳像是 "愧咖" 放在左腳上 筋要拉到 腳可以放很正面的感覺 慢慢讓手臂根輩背步找到平衡點 就好哩 再慢慢練習 雙腳往上舉 左手舉高 剩下右手稱 把力量練出來 折腰的動作 就不是難事了 ^^" 參考 (我自己and影片) |
| 5 樓住戶：小白鼠團員鬼弟 發表時間：2007-06-08 | [檢舉] | |
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我在煉ㄉ必殺技! 哈哈 大家加油! |
| 6 樓住戶：yo 發表時間：2007-06-11 | [檢舉] | |
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我會空椅阿 |