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[求練]關於練習風車的問題 |
| 房東：大隻老  發表時間：2007-04-22 | [檢舉] |
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我現在練風車想先練一圈，我ㄧ圈基本上是沒問題，但是腳就是張不開，看起來很難看= = 請各位大大交我要如何把風車轉的漂亮 小弟目前會平ice和一邊的肩定，請問我還要把另一邊的肩定練熟嗎，因為我目前的情況即使那一邊的肩定不會還是可以順的過去的，反而是會肩定的那一邊會轉不過去[就是背部著地然後要轉回平ice的那一邊的肩定]，請求各位大大的幫忙 |
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| 1 樓住戶：大隻老 發表時間：2007-04-22 | [檢舉] | |
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還有一點忘了講，我在風車時頭並不常碰到地，怪怪的 |
| 2 樓住戶：黑糖龍 發表時間：2007-04-22 | [檢舉] | |
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首先 １.把ｉｃｅ練穩（練到能夠頭部著地能夠撐著） ２如果是右撇子將左腳伸直，右腳勾住（如果是左撇子就相反） ３練習將手往後推把身體推出去 ４出去之後，注意腳！要張開！用腳帶速度！手放胸前（腳往胸前壓，身體快速轉過去） ５回來之後呈ｉｃｅ狀態在用一次 ６反覆練習之後試著將手用推的方式代替ｉｃｅ（就是風車的進階版快接近放手風車） 這幾個步驟加以練習 練風車會碰撞到肩膀 還有因為會到ｉｃｅ狀態腹部地方有時會瘀青 |