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[求教]練基本功 |
| 房東：哈類  發表時間：2007-03-11 | [檢舉] |
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最近開始練起來 但我連ICE 都舉不起來 大概是我手不夠力氣 每次舉不到1秒就掉下來 手都會痛 還會紐到 要怎麼讓自己的手有力氣 腰力 平衡感 請求各位大大解說並告訴我 謝謝 |
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| 1 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-03-11 | [檢舉] | |
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腳張開一點 然後重心往前看看 |
| 2 樓住戶：吳小安 發表時間：2007-03-19 | [檢舉] | |
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頭跟手行程三角形 然後再把重心往前 腳往上抬 ， 就可以囉 |
| 3 樓住戶：0.0 發表時間：2007-03-28 | [檢舉] | |
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每天50ㄍ伏地挺身 0.0 OKㄉ |