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請問各位大大~折腰要怎練阿@@~拜託請交我ˊˋ |
| 房東：街舞剛學半年@@  發表時間：2006-09-29 | [檢舉] |
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拜託!!我自己練折腰練不起來.....拜託懂得要怎練的大大請交我好ㄇˊˋ拜託!! |
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| 1 樓住戶：風舞 發表時間：2006-09-29 | [檢舉] | |
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首先，倒立先穩！穩了後大概就OK了吧！ 而倒立呢，妳可以靠牆練，每天撐，注意！腰要往外面挺出來！不可以靠牆！手要直，不能軟！ |
| 2 樓住戶：折腰 也有分單手跟雙手放 發表時間：2006-09-29 | [檢舉] | |
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單手折腰 也不是每個人都可以 有些人可以直接下去單手折腰 大多數都是要先到立再放手折腰 |