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[問題]單跳問題

房東:阿斯挫
發表時間:2016-10-09
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單手跳目前只有10下左右,跳的時候腰都會痛(卍字跳不會)
請問大家有遇到單手跳腰會痛的問題嗎?
該如何改善呢?要如何克服讓腰不痛呢?




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  • 1 樓住戶:單跳神
    發表時間:2016-10-29
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    拉筋
    重訓 練深蹲 硬舉 加強腰力

    2 樓住戶:阿斯挫
    發表時間:2016-10-30
    [檢舉]

    感謝!!我加入訓練的項目試看看!




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