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| [問題]靠牆慢舉求教... | 
| 房東:阿斯  發表時間:2013-10-23 | [檢舉] | 
| 我是靠牆壁 然後屁股貼牆 腳大字 往下壓 可是壓個10度 背就整個痛起來 然後就卡在那裡了 請問有甚麼辦法可以克服嗎 還是有別種練法?? 我爬了很多資料 都沒有其他的練法 求解答 謝謝 | 
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| 1 樓住戶:PanHao   留言板  傳訊 發表時間:2013-10-27 | [檢舉] | |
| 慢舉多舉就可以了我也是多舉有一天終於舉起來了 | 
| 2 樓住戶:justpractice  發表時間:2013-11-17 | [檢舉] | |
| 手打直 重心放手上 慢慢往前 |