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[問題]腰如何出力 |
| 房東：小翼  發表時間：2013-01-28 | [檢舉] |
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跳快兩年了 師父一直叫我腰要出力 可是我真的不知感覺不到我的腰 (但是每天都有在做仰臥起坐) 目前基本風車已經會了 但是是用腳去帶的 就是腰很低 但是也很快的風車 跳轉也會幾圈 但是都很醜 因為我不會出腰力 都很低 鞍馬兩圈了 但是腰都是縮著的挺不出去 接點也還沒練好 ICE上到力上軸都感覺不到自己的腰 請問該怎麼讓腰用力 .. |
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| 1 樓住戶：路人 發表時間：2013-01-29 | [檢舉] | |
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練接點 就這樣 |