| 全方位隔音窗，氣密窗 遠離噪音，確保居家安全好主張 |  | 大數據分析技術和搜尋演算法快速 獲得有價值信息的網站，來改進網站的排名 |
| 全方位隔音窗，氣密窗 遠離噪音，確保居家安全好主張 | | 大數據分析技術和搜尋演算法快速 獲得有價值信息的網站，來改進網站的排名 |
[問題]單手跳(hand hops) 求教阿~!! |
| [檢舉] |
|
練單跳大概2-3禮拜 之前常去爬文 看到一些常見問題 但比較疑惑的一些就是.. 需不需要先練雙手跳(需要的話用意是? 鎖腰是大腿往內縮 如果成功\會完全定住嗎? 頭要看手嗎? (不太習慣.. 大腿踹感覺怎麼抓...(因為之前練 感覺用大腿 但別人說我用小腿踢 拜託各位大大給我點意見吧!!!! |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
1 樓住戶：典典 發表時間：2012-06-28 | [檢舉] | |
|
我最近也有練單跳 只不過都沒起色 我是有先練雙跳 熟悉鎖腰的感覺 鎖腰非常重要喔 相信我 |
| 2 樓住戶：小T 發表時間：2012-06-28 | [檢舉] | |
|
說實在的單手跳鎖腰不會完全定住 是跳著跳著然後調整重心 大腿踹就是你的膝蓋 要縮到腰那裏 像蹲著那樣 其實也是有人用小腿踹 還是先抓著欄杆跳會比較好 |
| 3 樓住戶：典典 發表時間：2012-06-28 | [檢舉] | |
|
假如剛開始是從雙跳入門呢 我不知道要直接單跳下去還是先練雙跳 可以給伊點意見嗎 |
4 樓住戶：coffee  留言板 傳訊發表時間：2012-06-29 | [檢舉] | |
|
嗯嗯 卸卸囉 可是 有人說我身體會跑 這又是哪招XD |
| 5 樓住戶：新手怎麼辦 發表時間：2012-06-29 | [檢舉] | |
|
我也有練單跳. 總是跳到2下就掉了下來 我鎖腰滿好的. 腳也沒什麼問題 我跳1下沒問題.再跳多一下便.. 借帖求教 |
| 6 樓住戶：大尾 發表時間：2012-06-30 | [檢舉] | |
|
練鎖腰 抓竿跳 |
| 7 樓住戶：Ice 留言板 傳訊 發表時間：2012-07-07 | [檢舉] | |
|
如果要練單跳 要把手臂的肌肉強化到極限 可以先單手靠牆 撐到手不會抖~ |
| 8 樓住戶：小罐 發表時間：2012-07-08 | [檢舉] | |
|
跳的時候盡量不要位移，鎖腰非常重要 |