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[問題]身體的基本訓練 |
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那個 我第一次接觸這方面的事物 很多東西都不懂 希望有大大可以交交我 像是 練手力 腰力 平衡感 ☆ 謝謝唷 |
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1 樓住戶：rookie 發表時間：2012-06-02 | [檢舉] | |
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如果你只是要問體能訓練的話 仰臥起坐 伏地挺身 舉啞鈴 這些每天做就對了 |
| 2 樓住戶：Tony 發表時間：2012-06-02 | [檢舉] | |
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搖擺鈴練臂力 ` 練到立順便練臂力 |
