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[問題]膝蓋不好練HIP-HOP |
| [檢舉] |
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如題 我膝蓋\如果長時間使用就會有壓迫感以及有點痛 但是運動完有適當熱敷+休息就會好 我有去看過骨科醫生 他說我韌帶有一點點受傷 建議我帶護膝運動以及該死的常復健= = 我之前有蹲過半年~一年的律動 一開始蹲會有點不適應 但是後來膝蓋\就慢慢適應了 也可以用腿部肌肉來承受壓力 我這種狀況適合繼續練HIP HOP嗎 因為我知道膝蓋\對跳舞來說很重要 特別是需要蹲律動的HIP HOP... |
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