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[問題]關於躺平接ICE~~求教!!! |
| 房東：安安  發表時間：2011-12-03 | [檢舉] |
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最近在練躺平面朝上然後轉一圈接ICE 可是每次腳踢轉一圈手撐住後左腳都會落地 是因為腳踢的不夠大力還是頭沒有往後仰呢？ 一直練不起來有點鬱悶，煩請各位指導一下謝謝^^ |
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| 1 樓住戶：亞南 發表時間：2011-12-04 | [檢舉] | |
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先躺在地板 右腳大力往地板踩,左腳大力往上拉 腰要出力,頭都不能離開地板 到最高點的時候,再轉過去搶ICE 剛開始可先練 右腳大力往地板踩,左腳大力往上拉 PS:腰是直的,不是像壓彈風那樣 |
| 2 樓住戶：安安 發表時間：2011-12-04 | [檢舉] | |
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感謝!!! |