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[問題]左腳大腿伸直會抽筋 |
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請問該怎麼改善左腳大腿抽筋的問題呢? 把兩隻腳打開拉筋跟盤坐拉筋都沒有辦法改善 做肢體前彎也沒有辦法拉開.. 只要是坐HOGH腳的動作左腳的大腿外側就會痛到不行 甚至還會自己彎曲 那種痛不知道該怎麼說~ 就好像有東西卡在那裡無法伸直~ 右腳就完全不會這樣 常常做鞍馬或是風車 左腳卡頭都只能撐一下下~ 請問該怎麼改善呢 |
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1 樓住戶：小屁孩 發表時間：2011-09-06 | [檢舉] | |
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hold住就對了=ˇ= 因為普通人左腳筋比較不開=ˇ= 加油 |
| 2 樓住戶：阿龜 發表時間：2011-09-06 | [檢舉] | |
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剛開始練風車續圈的時候我也是會抽筋 如果你練完之後 左腳還會有抽筋的那種痛 那才是正常的 因為那動作對自己來說是一種肌肉的不正常運動 建議先休息幾天在繼續練吧 如果真的痛的不像話不正常 那還是要小心一點做暖身哦 |
