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[問題]拉筋的問題還有力量 |
| 房東：骯骯  發表時間：2011-06-25 | [檢舉] |
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初學的大家 應該都有筋不夠開 腰力不夠 臂力不夠 等的問題吧 我想問大家 腰力 臂力不夠 你們會先針對腰力臂力的訓練再繼續練 還是不會特別訓練就一直做那個動作 還有 拉筋隔天好像沒比較開 練了一小段時間 筋開的程度還是差不多 請問各位的方法@ |
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| 1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-06-25 | [檢舉] | |
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筋的話我個人是每天拉的 而如果招的力量不夠 我會先試著做幾天 真的不行再練體能 不過練到後來幾乎不是力量的問題了 反而是一些技巧性的問題 所以現在不會去刻意練力氣 都是重複練動作~ |
| 2 樓住戶：骯骯 發表時間：2011-06-25 | [檢舉] | |
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像我做一些動作 手腕就會有點痛 吃力 |
| 3 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-06-25 | [檢舉] | |
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手腕的話不只是力氣哦~ 也有可能是習慣的問題 像大家一開以稱ICE也都難免會痛 |
| 4 樓住戶：眼帶男 發表時間：2011-06-25 | [檢舉] | |
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洗完澡後馬上拉筋 我覺得很有效 小弟我也是手腕問題 沒戴護腕手腕一定撐不住 真奇怪 有啥原因嗎? |
| 5 樓住戶：YEAH 發表時間：2011-07-06 | [檢舉] | |
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洗澡完拉筋我又會流汗了-.- |