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[問題]鞍馬高度 持久 |
| 房東：小炫  發表時間：2011-04-12 | [檢舉] |
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要怎樣練才能多圈 腰又保持一定高度 還有安到左腳拉不上去 我每天都有戀鞍馬 練到現在頂多10圈左右 但是5圈以後腳明顯變窄 腰也變很低 怎樣改善?? 各位大大指點一下巴!! |
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| 1 樓住戶：賢A 發表時間：2011-04-13 | [檢舉] | |
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力量跟腰力 |
2 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2011-04-13 | [檢舉] | |
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多做 讓身體習慣 |
| 3 樓住戶：小炫 發表時間：2011-04-13 | [檢舉] | |
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阿拋大 鞍馬拉到立啊我左腳抬不上去 有沒有什麼訓練方法?? |
| 4 樓住戶：小炫 發表時間：2011-04-13 | [檢舉] | |
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硬拉拉不了 到後面會被帶走身體會轉向左邊 |
| 5 樓住戶：偽基 發表時間：2011-04-14 | [檢舉] | |
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你鞍馬都還沒練好就要練鞍倒喔= = 太早.等鞍馬練好在去練 |
| 6 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2011-04-14 | [檢舉] | |
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訓練方法 試試看鞍馬到後面要拉的時候 左腳側邊先點地用左手的力氣把左腳拉到靠近左手掌的地方 |