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[問題]撐ICE的問題 |
| 房東：阿任  發表時間：2011-03-27 | [檢舉] |
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ICE一直撐著 10分鐘或十幾分鐘 這樣有練習的效果嗎??? |
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1 樓住戶：大頭C  留言板 傳訊發表時間：2011-03-27 | [檢舉] | |
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你都能稱 10分多鐘了 都夠穩了 不用撐了吧 (汗 |
2 樓住戶：阿幽 留言板 傳訊發表時間：2011-04-02 | [檢舉] | |
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有付出就有收穫.. |
| 3 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-04-03 | [檢舉] | |
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基礎永遠不嫌多 不過穩了之後其實每天稱個二分鐘就夠了 練習一下就好了 如果要練肌耐力的話那另當別論 |