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[問題]現筋一問 |
| 房東：軟筋人  發表時間：2011-02-27 | [檢舉] |
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之前比較閒很多時間可以練舞 每天練會習慣拉筋 小弟是偏大地版的 拉開之後做東西都比較有FU 但是後來比較忙 一段時間沒練 之後再拉完筋下去練 已經沒以前開了 後續練習像風車越開就越痛 一陣一陣休息一陣練這樣段段續續下來 筋都好不了了 想問有沒有人有過類似經驗 或是提供解決方法? 筋如果再拉開一點救的回來嗎 誠心求解 |
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1 樓住戶：啊序  留言板 傳訊發表時間：2011-02-27 | [檢舉] | |
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可能就是經縮回去或是受傷了 |
| 2 樓住戶：老師 發表時間：2011-02-27 | [檢舉] | |
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拉筋前一定要暖身 你身體不弄熱就直接拉 不但會受傷而且還拉不開 拉筋前先跳個舞步 熱起來再拉吧 |
| 3 樓住戶：軟筋人 發表時間：2011-02-27 | [檢舉] | |
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嗯嗯 感謝之後練舞會照做 但是 比較想知道 像現在這樣 如果還可以拉更開 那之前壓下去會痛的那感覺還會在嗎 |