[問題]浮 Chair 練法

[問題]浮 Chair 練法

房東：小麵

發表時間：2010-12-11

要如何練浮空椅呢？

我看過前輩直接把手撐後面、身體往後仰，

像撐 Ice 一樣撐起來，

但我似乎不能，

請問還有什麼練法呢？

小麵懲猩


1 樓住戶：a片男主角發表時間：2010-12-11	[檢舉]

那請問你單腳半蹲嘛???


2 樓住戶：路人甲發表時間：2010-12-11	[檢舉]

就小招= =...


3 樓住戶：達D傳說發表時間：2010-12-11	[檢舉]

手筋拉一拉


4 樓住戶：小麵發表時間：2010-12-11	[檢舉]

主角哥，
因為我是發問的，
所以我必須抱著尊重你的口氣跟你說話，
但你的留言讓我覺得你是來亂的。

---

路人甲，
我是要練浮椅的接招對拍。

---

達D，
下次練之前我會手筋一起拉的，
感謝。


5 樓住戶：安仔留言板傳訊發表時間：2010-12-11	[檢舉]

我練的方法是把肩膀往上移
撐到肋骨那邊然後如果你是右手撐
左腳就一直往頭的方向卡
然後手一直推地板
這樣就差不多了


6 樓住戶：Bboy－小牙發表時間：2010-12-11	[檢舉]

我有請教過小兆

小兆說
先把椅子的點先練很穩

練很穩之後
試著把腰拉上去(手肘的點要點在背部)
通常只要往後就可以拉上去

這樣腰的部分就可以離肘摟


7 樓住戶：Bboy－小牙發表時間：2010-12-11	[檢舉]

如果有錯誤提出來沒關係 :)


8 樓住戶：小麵發表時間：2010-12-11	[檢舉]

安仔、Bboy－小牙，
謝謝你們兩位了！


9 樓住戶：Bboy－小牙發表時間：2010-12-12	[檢舉]

我還有另一個方法

前提還是一樣
把椅子練穩

練穩之後
撐起來手可以抓著腳拉上去
這是給還沒辦法自己把腰拉上去用的


10 樓住戶：基礎小小發表時間：2010-12-13	[檢舉]

我跟你講吧
抓東西練只是習慣感覺
抓很久妳說不定不抓就弄不起來
奇石浮起來是要靠肌肉去夾的
其實說白一點就是用力往上推然後用肌肉把她夾住
就是首軸到背部中間練久了會有一塊肌肉跑出來
就請用力的夾緊根用力的往上推
一段時間後就會定住了..


11 樓住戶：拋還再丟發表時間：2013-04-02	[檢舉]

抓東西習慣不抓練不起來?
我想我慘咯

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