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[問題]你們到底是怎麼掃上去的啊? |
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問一下鞍馬哥們 你們右腳掃出去左腳往上踢 腰道地是怎麼飛在空中停頓那麼久的啊? 我每次練肚子壓腹肌往上抬，也頂多台上去就掉下來 難道要閉氣? 腰到底要怎麼卡在空中啊? 上次還看到有人直接鞍馬V字平舉 一直把腰舉在空中，有沒有那麼威啊? 鞍馬腰掃出去那裏到底要怎麼練?每天一直傻傻的掃掃掃根本甚麼都沒進步 我現在的瓶頸卡在右手要起來換手的時候，腰就掉了。 左腳是砍的回來是因為右腳有卡頭，但是我想練鞍馬可以很高的那種。 |
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1 樓住戶：砸爆電腦 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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爬文就對了 |
| 2 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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你腰力和手力不夠 練的時間也不夠 就這麼簡單 |
3 樓住戶：囧小白  留言板 傳訊發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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還是多練吧 多看看不同高手的鞍馬 如果認為自己鞍馬很沒力 先把基礎體能練一下 再去練鞍馬看看 |
| 4 樓住戶：砸爆電腦 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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真的不任真押!! |
| 5 樓住戶：好物 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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先練慢舉吧 不然不先練你前面舉不起來就算了 連後面也舉不起來= =... ((非黃色 |
| 6 樓住戶：菜蟲 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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無聊做一下伏地挺身 掃的時候兩隻手都要推地板肩膀要推 腰會掉下來或許是你左手太慢去插地板 左腳出去要往左上方卡著 回來右腳要出力往右上方卡著 第二圈就跟第一圈一樣 加油!! |
| 7 樓住戶：許胖 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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6樓的 3.5樓又沒說錯 再教阿 他們哪裡不對了?! 要練原本就是要多練習和練慢舉= = 想當年練倒立的時候... 每個人只跟我說 多練習 那時我還很生氣 結果發現沒錯 自己找技巧 還有多練習!! |
| 8 樓住戶：小雞雞 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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不要生氣... 生氣是沒用的 不如不回比較省事 (茶) |
